拉我的舌头攻略

拉我的舌头攻略

1、我也不记得自己是什么时候开始打呼的，直到有时候小憩时，呼噜声把自己吵醒，甚至有时觉得自己晚上睡得很沉，但睡醒之后脑子越来越不好使。在这里，我会用最直接的问答方式，分享我拯救自己鼻炎、呼吸与睡眠的一些经验。里面涉及舌套、通鼻贴、呼吸机、鼻通滴剂等等内容。

2、先把11个问题罗列一下：大家也可以根据情况选择性观看：。1、打呼仅仅是噪音扰民么。

3、2、舌套可以避免舌头下坠。3、鼻贴能改善呼吸，对打鼾有作用么。4、除了鼻炎，还有什么因素会导致打鼾。5、我怎么才能知道自己打鼾的严重程度。

4、1、是什么让我考虑呼吸机的。几种呼吸机的区别是什么。

5、2、从功能特性上选择呼吸机考虑的因素有哪些。3、选择鼻罩。

拉我的舌头攻略

1、还是口鼻罩。4、呼吸机万一停了，会不会憋死。5、鼻塞被憋醒的我，用盐水洗洗会好点么。

2、6、鼻子不通难受，有什么立竿见影的措施么。好了，正式内容从这里开始：。=========分割线========。除了噪音扰民之外，打呼确实对自己的身体不好。

3、下面这张图，比较清晰地说明了问题，人在睡觉的时候，特别是平躺时，舌头放松下坠可能会造成气道的堵塞。所谓的打呼只是一种表象，是气流强行通过这些阻塞关卡时发出的噪音。

4、这是我个人的理解和解释，非医学原理。呼吸不顺畅，最严重的时候会造成呼吸暂停，或者吸氧量不够。我想，我可能就是因为这个越来越笨的吧。当得知舌头松弛下坠可能会引起打鼾，我也买过这种舌套，还是海淘的。

5、这种舌套的原理是通过真空方式把舌头夹住，拉到嘴唇外面，固定舌头位置，这样舌头就不会下坠了。这个原理是对的，但你想想看，整晚把舌头夹着，嘴里含着这个东西无法闭合，其实是很难受的，还有其他副作用，包括流口水，舌头发麻，如果质量不好的舌套，硅胶不够软，还可能会把舌头磨损受伤。